Officieus AZW-clubrecord voor Filiep Vanhonacker

Master Filiep Vanhonacker (M35) ging in het competitie loze Coronatijdperk op zoek naar een uitdaging en vond die in de Sofico Gent marathon.

Tussen 20 maart en 18 april kan je op een moment naar keuze individueel je eigen wedstrijd lopen. Je hebt de keuze tussen 5, 10,21 of 42 km. Filiep koos voor de langste afstand! Het parcours loopt zowel over verharde - en onverharde wegen langs de groene Gentse rand.

Filiep maakte op zijn trainingen al indruk maar die goede vorm nog omzetten in een knalprestatie op de marathon is nog een ander paar mouwen. Toch slaagde Filiep er in om tijdens deze alternatieve wedstrijdvorm boven zich uit te stijgen. Het liep volgens Filiep super vlot in de eerste helft. Met de finish in zicht was het naar eigen zeggen vechten tegen de wind en de krampen. Niettemin werd deze uitdaging voor Filiep een succesverhaal. Hij verbeterde zijn persoonlijk record van 2u43"11" (13/10/2019 Eindhoven) met exact 16 minuten naar 2'27"11. Filiep kon volgende tussentijden voorleggen:

10 km: 33'34" - halve marathon: 1'12"07 - marathon: 2'27"11.

Die chrono zou ruimschoots volstaan hebben om ook het AZW-clubrecord M35 van Frederic Van Den Heede 2u31"38 (09/09/2012 Londen) van de tabellen te vegen. Helaas zal deze superchrono van Filiep, omwille van het officieuze karakter van de wedstrijd, wellicht niet gehomologeerd worden.

Met de wetenschap dat de omloop verre van perfect was voor een snelle marathon en dat Filiep (uitgezonderd twee fietsbegeleiders) de wedstrijd in zijn eentje liep, zit er in een goed bezette marathon met een snel parcours misschien nog meer verbetermarge in.

We duimen alvast dat Filiep binnenkort een herkansing krijgt om die glansprestatie te kunnen bevestigen!

Van harte proficiat Filiep en dank aan Joke en Mathieu voor de fietsbegeleiding!

BK veldlopen: knappe prestatie van Michiel Vanhuysse

Omwille van Corona zaten de veldlopers het afgelopen winterseizoen op hun honger. Enkel het BK-cross voor de elite kon dit jaar onder strikte voorwaarden plaats vinden.

Michiel Vanhuysse kon op basis van zijn 14^e plaats op het BK korte cross van 2020, ook al in Brussel, een ticket versieren voor de korte veldloop van 2500m. Door zijn examenperiode in januari verliep de voorbereiding naar dit BK voor Michiel niet ideaal. Desondanks liet Michiel in het Park van Laken een uitstekend resultaat optekenen. Onze belofte was alert in de start en kwam op TV goed in beeld op de eerste rij. Michiel nam dan wat gas terug om met de finish in zicht nog met een sterk eindschot uit te pakken. Michiel liep uiteindelijk als 12^e (11^e belg) over de streep. Hij strandde daarmee op slechts één seconde van de 8e plaats. Een sterk resultaat in een weliswaar select maar kwalitatief gezelschap.

De resultaten van het BK veldlopen 2021 kan je hier terugvinden.

Proficiat Michiel!

One More Loop - Last Man Standing 2020

Master Bart Vandewoestyne (M40) gaat geen enkele extreme uitdaging uit de weg. Toch zeker wat het aantal kilometers lopen betreft. Op zaterdag 21 november ’20 nam hij deel aan de ‘One More Loop – Last Man Standing’.

Wat was het opzet van die virtuele afvalrace?

Loop rond je (eigen) huis, tot je niet meer kan. Elk uur 1 rondje van minimum 6.7km. en start op 21/11 om 5u 's ochtends het eerste rondje.

Je loopt/wandelt rond je eigen huis op een zelfgemaakt parcours van minimum 6,7km. Klokslag op het uur mag je aan je volgende rondje starten (niet vroeger/niet later). Lukt je dat niet, dan ben je uit. Uiteindelijk is er 1 winnaar die de meeste uren (en daardoor rondjes) kan volmaken. Een ware uitputtingsslag dus!

  

Bart bevestigde ook deze keer dat hij een doorzetter is en dat hij blijkbaar over een stalen gestel beschikt want hij heeft het tot en met de 16de ronde (107,2 km) kunnen volhouden! De 17de ronde was hij niet meer binnen de tijd, maar hij heeft die ronde toch nog uitgelopen en kwam dus aan een totaal van liefst 113,9 km! Een trainingsafstand die voor een getrainde atleet al moeilijk rond te krijgen is op één week. Bart behaalde van de 181 deelnemers een gedeelde 16de plaats! Met deze prestatie verklaart Bart zichzelf nu tot Ultra-man!

De volledige uitslag kan je hier vinden.

Proficiat Bart!

BK 10 kilometer op de weg

Belofte Kevin Demeestere hield de AZW-TMD-eer hoog op de Optiek Sonck Streetrace van AVLO. In een zeer sterk bezette 10 km. moest hij aan de bak met de senioren en de masters van M35.

In de straten van Lokeren liep het voor Kevin onverhoopt goed. Na een vlotte 1e kilometer in 3'12" temporiseerde hij even met een gemiddelde van 3'20" voor de volgende drie kilometers. De vijfde 1000m bleek de moeilijkste te zijn (3'30"). Maar Kevin kon in de tweede wedstrijdhelft zijn tempo opnieuw opdrijven naar een gemiddelde van 3'26" om in de laatste 2 kilometer nog wat plaatsen goed te maken met twee maal een duik onder de 3'20". Het leverde hem een knappe eindtijd op van 34'01" en een 96e plaats op 173 deelnemers. Bij de senioren pakte Kevin de 77e stek.

Proficiat Kevin!

Dwars door Geluwe

De 29e Corpuss-Run was omwille van Corona een speciale editie. Er werd gelopen in golven en in gespreide startorde.

Master Peter Laevens (M50) greep op de 14,3 km. zijn kans om nog eens wat competitieritme op te doen. Alhoewel je niet van een echte wedstrijd kon spreken, zette Peter toch een mooie chrono neer. Met een tijd van 1u10'13" blikte Peter dan ook meer dan tevreden terug op de zijn wedstrijd en op de trainingsarbeid van de voorbije maanden. Zijn prestatie was goed voor de 135e plaats op 202 deelnemers en een 10e rang bij de M50.

Proficiat Peter!

BK 10.000m: Brons en AZW-clubrecord voor Filiep Vanhonacker, AZW clubrecord voor Ann Parmentier.

AZW-TMD bracht in Braine L’Alleud 3 atleten in stelling op het Belgisch kampioenschap 10 kilometer op de piste. Na een weekendje regenval klaarde het weer zondagavond  helemaal op. Het bleef onverhoopt droog en windstil , ideale weersomstandigheden voor een 10.000m.

Master Ann Parmentier (W40) mocht op basis van de inschrijvingslijsten ambities koesteren voor een medaille. Helaas bleek ze toch nog niet voldoende hersteld van ziekte en moest ze al vroeg in de wedstrijd gas terug nemen. Enkel met het doel om het nog openstaande AZW clubrecord op haar naam te krijgen, werkte ze de wedstrijd verder af. De 43’30"71van die avond weerspiegelt dan ook niet haar mogelijkheden op die afstand. Gelukkig kon ze nog met de troostprijs van een 7e clubrecord bij de W40 naar huis.

Master Filiep Vanhonacker (M35), die vorige week nog BK zilver pakte op de 5000m, liet de vroege vluchters Alexander Diaz (DEIN-M40) en Francois Clais (WS-M35) wijselijk begaan. Hij deed in de achtervolgende groep in de aanvangsfase wel zijn duit in het zakje om tempo te maken. En dat loonde want de concurrentie moest één voor één de rol lossen. Filiep kon in het spoor van Sven Naets (ACHL-M35) verder afscheiding nemen en zich zo al verzekeren van brons bij de M35. In de laatste ronde moest hij in een verlengde sprint voor het zilver zijn meerdere erkennen in Naets maar met een stevig persoonlijk record van 32’04”52 (34'55"16) en brons kon de avond voor Filiep al niet meer stuk! Met die uitstekende chrono veegde hij bovendien ook nog het al ijzersterke AZW clubrecord van Karel Dewaele (32'17"01 - Ertvelde 20/08/2014) van de tabellen.

                                               BK-podium M35

Bij de senioren tenslotte maakt Jonas Versteele zijn debuut op de 10.000m op de piste. Hij had af te rekenen met een sterk deelnemersveld met liefst 5 atleten die onder het halfuur doken. Maar Jonas beet van zich af en deed het voortreffelijk met een mooie 10e plaats in een scherpe 30’48"17!

Proficiat Ann, Filiep en Jonas!

BK meerkampen Deinze

Master Stijn Desmedt (M40) heeft op het BK vijfkamp voor masters in de categorie M35-M40-M45 een mooie 4e plaats behaald.

In de 1500m haalde Stijn met grote voorsprong de overwinning binnen. Stijn behaalde in zijn eerste vijfkamp ooit een totaalscore van 1910 punten. Hij sprokkelde zijn punten als volgt bij één:

verspringen        4m.28          319 punten

speerwerpen      16m.38         132 punten

200m                 28"03           468 punten

discuswerpen      16m40         236 punten

1500m               4'41"96        755  punten

              Stijn bij het podium BK vijfkamp masters M35-M40-M45

Proficiat Stijn!

BK masters dag 2: Goud voor Marc Desmet, brons voor Tom Declercq en AZW-clubrecord voor Audrey Goesaert.

Ook op de tweede dag van het Belgisch kampioenschap konden de atleten in Ninove van stralende weersomstandigheden profiteren.

Trainer Marc Desmet (M50) zat met zijn snelle start op de 400m horden meteen in het goede ritme en kon zijn eerste horden nagenoeg zonder tijdsverlies nemen. Hiermee zette hij de tegenstand meteen onder druk. Nieuwe uitdager Dmitri Ryjoukhine UAC, die op de 400m vlak dit seizoen twee seconden sneller was dan Marc, liet echter niet begaan en kwam na 250m langszij. Meer nog, Dmitri nam in de rechte lijn met een forse versnelling nog meer afstand van onze AZW-trainer die echter zijn eigen ritme bleef lopen. Die ervaring gaf blijkbaar op het einde nog de doorslag. Dmitri verkrampte na de laatste horde volledig waardoor hij nagenoeg tot stilstand kwam en viel. Marc kon zijn belager, die zich nog niet gewonnen gaf, nog net remonteren en haalde het nipt met 67”89. Voor Marc dus, na een thriller van formaat, toch opnieuw goud en een 12^e Belgische titel bij de masters op de 400 meter horden. Anderhalf uur later had hij nog voldoende energie in de benen om op de 800m als 6^e(5^e Belg) over de streep te lopen in 2’20”31. In een sprint met vier voor het brons zat er echter in de laatste honderd meter, begrijpelijk na een 400m horden, geen eindschot meer in.

Maar de toon was gezet voor nog enkele puike prestaties.

                                    podium 400m. horden M50

Tom Declercq (M45) had op de 800m met een sterk deelnemersveld af te rekenen. Tom was attent en bleef als vierde steeds uitzicht hebben op een medaille. Net voor de laatste 200m kwam hij als derde door en kon hij met een sterke eindsprint het brons vrijwaren. Zelfs het zilver kwam nog binnen handbereik. Met 2’10”02 zette Tom bovendien ook nog eens een persoonlijk record neer!

                                            podium 800m. M45

Stijn Desmedt (M40) had op zijn dubbele baanronde nog met meer concurrentie af te rekenen want er waren zelfs 2 reeksen bij de M40. Zijn startplaats in de beste reeks was voor Stijn geen cadeau want door het hoog aanvangstempo was aan de staart bengelen en volhouden de enige optie. Stijn hield, ondanks een snelle eerste ronde, echter goed stand en pakte in zijn reeks de 8^e plaats in een knappe 2’11”60. Zijn 2^e beste chrono ooit. Op het einde van de namiddag schudde Stijn als 6^e nog een 200 meter in 28”01 uit de benen. Een prestatie die hij nog nodig had om zich te verzekeren van deelname aan het BK meerkamp.

Op de 1500m voor dames tenslotte miste Ann Parmentier (W40) na 500m net de aansluiting met de vijf vluchters. Ann kreeg de kloof niet meer gedicht en bleef dan ook lang alleen hangen tussen de kopgroep en de achtervolgers. Ze werd uiteindelijk nog door slechts één atlete bijgehaald en werd mooi 7^e in 5’16”02.

Voor Audrey Goesaert (W35) voltrok zich het zelfde scenario als een dag voordien op de 800m. Audrey had maar te volgen en moest zich finaal de meerdere erkennen in de top drie. Opnieuw een 4e plaats dus maar dankzij het strak tempo kon Audrey ook op de 1500m juichen met een uitstekend persoonlijk record van 4’52”85. Ook hier een verbetering van haar eigen AZW-clubrecord met zowat twee seconden.

 

Proficiat Audrey, Ann, Tom, Stijn en Marc!

BK masters dag 1: Zilver voor Filiep Vanhonacker en Bart Vandewoestyne, AZW-clubrecord voor Audrey Goesaert en Ann Parmentier

Op de oorspronkelijke atletiekkalender was het Belgisch kampioenschap voor masters traditioneel voorzien rond half juni. Corona gooide echter roet in het eten en het BK werd uitgesteld naar eind augustus. De toen geldende veiligheidsmaatregelen lieten opnieuw geen organisatie toe. Het BK voor de 35-plussers werd dan andermaal uitgesteld naar 19 en 20 september. Het geduld en de trainingsijver van de masters werd dit seizoen uitzonderlijk op de proef gesteld. Eendracht Aalst zorgde in Ninove, samen met het plaatselijke VITA, voor een vlekkeloze en veilige organisatie. Een pluim op de hoed van het team van Jos Jacobs. De masters hadden onder een stralende nazomerzon, uitgezonderd misschien voor de lange afstandsnummers, ideale omstandigheden om te presteren.

Ann Parmentier (W40) moest al vroeg aan de bak op de 5000m. Ann, die de week net voor het kampioenschap geveld was door ziekte, kon haar niet optimaal verdedigen. Toch slaagde Ann er in om nog 5e te worden en met een mooie duik onder de 20 minuten (19'45"96) een nieuw AZW-clubrecord op de tabellen te zetten. 

Audrey Goesaert (W35) kwam op de 800m in een kwaliteitsvol deelnemersveld terecht. Onder meer onder impuls van latere winnares Petra Bruggeman (RIEM) zat er van bij de start een strak tempo in de wedstrijd. Audrey maakte dankbaar gebruik van dit scenario om haar wagonnetje aan de sneltrein vast te haken maar kwam finaal als 4e net wat tekort om een medaille te pakken. Audrey treurde echter niet want haar knap persoonlijk record van 2'22"41 was voor haar een medaille waard. Audrey verbeterde meteen ook haar eigen AZW-clubrecord van vorig jaar (2'24"71 Gentbrugge 21/07/2019) met meer dan twee seconden.

Filiep Vanhonacker (M35) was onze joker op de 5000m bij de mannen. Filiep, die de afgelopen weken een uitstekende vorm etaleerde, nestelde zich vooraan in het peloton en zag zijn medaille kansen stijgen naar mate de finish in zicht kwam. Op 500m van de streep waagde hij zijn kans met een splijtende demarrage. Filiep moest uiteindelijk met een miniem verschil enkel nog de duimen leggen voor Sven Naets ACHL (15'36"96) maar pakte meer dan verdiend zilver in 15'37"45. Een verpulvering van zijn persoonlijk record van 16'12"56 die hij neerzette op het BK masters van vorig jaar (16/06/'19 Sint-Niklaas). Met die sterke chrono strandde Filiep ook op minder dan één seconde van het AZW-clubrecord van trainingsmakker Bert Deschodt (15'36"61) die dit jaar omwille van meniscusletsel preventief aan de kant bleef.

                                Filiep attent vooraan op de 5000m

Bart Vandewoestyne (M40), die zich de laatste jaren als trail-runner profileerde, bewees dat hij van alle markten thuis is. De overstap voor één dag naar de kampnummers legde hem geen windeieren. In het speerwerpen was er voor Bart als 4e met een worp van 30m47 geen medaille weggelegd. Maar bij het hinkstapspringen was wel prijs. Bart verbeterde zijn persoonlijke record met 18 centimeter tot 8m98. Die mooie prestatie was goed voor BK-zilver bij de M40.

                                       podium hinkstapspringen M40

Proficiat Ann, Audrey, Filiep en Bart!

BK aflossingen Moeskroen

Onze scholieren Chiara Wastijn en Rune Breye hebben hun seizoen afgesloten met een mooie 5e plaats op het BK aflossingen 4x800m. Samen met hun AZW-vriendinnen Heike Vandercruyssen en Emma Dhaene zetten ze een chrono neer van 9'53"61.  Daarmee realiseerde het AZW-team ongeveer dezelfde tijd als vorig jaar op het BK.  In 2019 was die prestatie ( 9'52"44) nog goed voor zilver. Het AZW-team moest dit jaar zijn meerdere erkennen in enkele sterkere tegenstanders.

Proficiat aan het AZW-viertal en dank aan Filip Dhaene voor het coachen.